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Todos los sistemas de meditación tienen por objeto el Uno o el Cero, es la unión con Dios o el Vacío. La senda espiritual es la concentración con la unidad.

La meditación ha llegado, y ya hacen unos cuantos años, a Occidente. La técnica ofrece a la cultura occidental la posibilidad de conexión con el interior y aprender a hacer dominio de él.

La práctica regular de ejercicios de meditación y relajación permite superar estados de ansiedad, temores, disminuir la tensión arterial, el estrés y mejorar la concentración.

Científicos de diferentes áreas y sobre todo neurólogos, afirman que la meditación puede resultar algo más que un hecho “místico”.

Según un estudio de la Universidad de Wisconsin y publicado por la Academia Nacional de Ciencias de E.E.U.U. la meditación puede ser una poderosa herramienta para tratar el estrés. Permite serenar mente y cuerpo y ayuda a mejorar el rendimiento intelectual, mejorando el nivel de concentración.

Al llevar la concentración a un foco específico, el cerebro libera las funciones del hemisferio derecho, donde está regulada la vida emocional.

La práctica regular de ejercicios meditativos ayuda a recuperar el humor, cambiar tensión por tranquilidad y equilibrar tanto las funciones cardíacas, como circulatorias. Además, permite: calmar la mente y superar el miedo, la inseguridad y la baja estima. En síntesis, mejora notablemente la calidad de vida.

Los científicos han descubierto que, a nivel fisiológico, disminuye la actividad de los lóbulos parietales, donde está la percepción del miedo, la orientación y autopercepción. Activa el lóbulo prefrontal derecho, relacionado con el autocontrol y las emociones tranquilizantes y reconfortantes.

Allí determinaron las distintas técnicas meditativas, como las que están centradas en la respiración, en la visualización de elementos agradables en la mente o la repetición de mantras mentalmente.

Se llegó a la conclusión de que, en todos los casos, la “atención focalizada” como la he denominado o bien la “atención de momento” produce una gran sincronía NEURAL en procesos como aprendizaje, atención y memoria.

Este CD contiene un ejercicio meditativo que le permitirá lograr una gran relajación corporal y música armonizadora.
El objetivo es desprender del cuerpo físico todo tipo de tensión y molestia.

Al lograr un franco estado de calma mental, podrá encontrar quietud para activar su capacidad de equilibrio y armonía.

Podrá realizar el ejercicio para encontrar: serenidad, calma, superar ansiedad, tensión o temores.

La música se une a la voz, permitiendo activar la capacidad de conciencia y apertura. Logrará hacer contacto con la verdadera esencia de su ser.

La voz y las palabras, Dra. Gabriela Paz. - www.gabrielapaz.com
La música, Marcelo García. - www.tamborescantando.com.ar

Puede escucharlo en
http://www.myspace.com/gabrielapazmarcelogarcia
http://www.myspace.com/mgarciadrum
http://www.tamborescantando.com.ar/discografia.htm

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